직장 위기가 자기 향상에 딱 맞다

경기가 불경기라서 비관은 조금도 나쁜 점이 없다.

10월 28일 상해 지목 1,700시 대관, 11월 3일 중국 동방항공 지분 유한공사가 전원 인하 적자 대비

최근 월스트리트의 감기가 갈수록 심해지면서 중국은 일련의 재채기를 하고 있으며 11월 8일 입동으로 다가오면서 많은 사람들이 주머니를 꽉 막고, 작은 밥그릇도 더 잘 올리고, 낙관적으로 소심하고 조심스러웠다.

5 ·12지진처럼 금융폭풍이 사람들의 심리적 영향도 사람들의 경제에 휘말리는 수준에 따라 3급: 투자 소용돌이, 간접영향급, 후방관망급.

기자와의 인터뷰에서 미국 조지아 이공대 심리학 박사 장이균 박사.

      投资失利，及时心理调整

지난해 11월 5일부터 올해 10월 28일까지 중국 석유는 48.62원에서 9.71위안까지 하락폭이 80%에 달하며 이 주식을 구입한 사람들이 거의 전군복몰했다.

임금이 얼마나 걱정이냐고 물으니 중석유를 구매하는 것과 같다는 희언은 중국 주식시장이 1년 동안 급락한 축소영을 계속하고 있다.

재산이 심각하게 줄어들어 많은 투자자들이 삼복날 한 번 넘어져 삼구일 동안 이런 심리적 낙차 하락으로 인해, 손실을 당하고 자살하여 배상금을 얻으려고 하는 봉래남자에게 주위 손실이 1주일에 천만 위안을 잃고 하룻밤의 주식시장이 조세를 보이고 있다.

경제상의 중대한 타격을 입은 후 심리 검진을 하는 것이 급선무다.

장희균이 이렇게 말했다.

만약 당신이 확실히 심리의 소용돌이에 빠지게 된다면 장박사가 일련의 ‘처방 ’을 개발해 보라:

몸을 풀다.

몸이 긴장할 때 이성적인 사고를 할 수 없으니 우선 요가, 정좌와 심호흡 연습을 해야 한다.

재무 현황을 평가하다.

"망했다. 나는 아무 돈도 없는데, 이제 어떻게 살아?

"걱정은 거울을 확대하는 것처럼 관성적으로 과장하고 재난화의 피해를 주고 한 푼 손해를 배상하는 심리감은 두세 조각처럼 참담했다.

앉아서 객관적으로 자신의 자산 현황을 평가한 후, 당신은 “내일 밥이 없다 ”고 걱정할 필요가 없다.

주의력은 이미 잃었다. ‘ 이미 잃었다 ’ 에서 ‘ 또 가지고 있다.

인간의 관성 사유가 손실에 초점을 맞추면 100만 25만 위안이 남으면 75만 명에 걸쳐 건물을 뛰어넘는다. 하지만 생각을 바꾸면 25만 위안의 지배자금은 여전히 유능하다.

애탄을 멈추고 집중적으로 문제를 해결하다.

앉아서 말하는 것보다, 설립하는 것이 낫고, 짧은 시간에 뒤집을 수 없으니, 먼저 정상적인 휴식과 건강을 되찾을 수 있다.

      职场危机，正好自我提升。

경제 하락의 간접적인 영향을 받아 현재의 임금 감원은 이미 부동산, 항공, 석화, 전력, IT, 금융, 인쇄 등 업종으로, 민간 수출 대성 쓰촨, 안휘, 하남 등은 모두 다른 수준으로 농민 귀향 붐을 일으켰다.

그러자 그 중 사람들은 기죽기 시작하고, 준실업자 한 명이 이런 감상적인 글과 함께 "7할의 회사는 신입사원을 모집하지 않으며, 8할의 사람들은 도박을 하지 않고, 2009년 졸업생에 600여 만여 만여 만여 만여 명의 불행자이다.

나는 첫 번째로 심천을 떠나서 마지막으로 떠나는 사람을 귀찮게 하고 불을 끄자.

예.

장희균 박사는 오히려 직장에서 다시 자기 투자를 하는 계기가 됐다.

최강자만이 불패의 땅과 자신감과 적극적인 마음을 갖게 될 수 있다.

이에 대해 나는 세 가지 실제 건의가 있다.

장희균 소개.

첫째, 자신의 영역에서 전문도를 유지하고, 당신은 문비이며, 뛰어난 속기 능력으로 남을 대신할 수 있다.

둘째, 다면수 직원이 되니, 어느 구덩이에 함부로 박히게 할 수 있다.

셋째, 지도자와의 소통을 강화하고, 회사 형편이 더 많은 기회를 얻게 하는 것이 아니라 이해한다.

      未雨绸缪，悲观好过冬。

다행히 지금의 대부분은 금융 폭풍 후방에 처해 있었고, 큰 저축은 우유, 손에 있는 밥그릇도 아직 튼튼하지 않다는 것이다.

그럼에도 지금의 금융 부정적인 정보가 천지를 뒤덮고 있어 교통사고 현장의 목격자처럼 마음이 깊어'입술망치찬'을 출생한 앞당겨 내 차례가 될까?

그때 내가 얼마나 아팠을까!

감기에 걸리기 전에 백신을 주사하고, 적당한 경보성 초조성 조종 효과가 생겨, 대재앙에 대비하는 심리적 부담을 증강시킬 수 있다.

기자와의 인터뷰에서 화남사범대 심리학 교수는 그런 생각을 했다.

계획된 해외 여행은 가지 않고, 사고 싶은 차와 집 등등과 같이, 이런 식으로 돈과 재물을 절약하고, 자신의 삶에 대한 자율감과 통제감을 높여 인간의 자존심과 자신감을 높이는 데 도움이 된다.

물론 심리가 취약한 사람은 후방에서 느끼는 초조와 비관은 손실에 뒤지지 않는 사람에 손색이 없을 수도 있다.

귀마개를 감고서 듣자니 쇠한 사람을 멀리하다.

음성 감정은 바이러스처럼 치명적인 전염성을 지니고 있기 때문에 당분간 부정적인 정보를 피해야 한다.

정기적으로 단련하여 간식을 좀 먹다.

달리기, 수영, 자전거 이런 유산소 운동은 스트레스 호르몬을 낮추는 데 도움이 되고, 탄산음료 (콜라 제거), 견과류, 시금치, 초콜릿은 우울함을 억제하는 데 도움이 된다.

      调整呼吸，又笑又唱。

심호흡, 심장 박동과 함께 호흡을 맞추고, 웃음소리 몇 마디, 즐거움과 웃음소리는 서로 작용한다. 노래를 따라 부르고, 발라드나 고앙의 가장 마음을 놓을 수 있다.

지출을 기획하고 창의적인 생활을 하다.

지출을 줄이고 교묘한 교체로 삶의 링거를 즐겁게 바꾸는 것이 예를 들면 해외여행을 교외로 교외로 교체하고, 노래방 동창 모임을 공원으로 옮기는 것이다.