하이힐을 자주 신으면 오줌 실금되기 쉽다

미국 하버드의대 최신 의학 보고서는 하이힐을 자주 신은 여성이 오줌 실금에 걸리기 쉽다고 지적했다.

보고는 일반적인 상황에서 사람들이 길을 걸을 때 발뒤꿈치를 먼저 하고 있는 것으로 알려져 충격력을 줄여 운동의 여유를 느낄 수 있다는 지적이다.

그러나 연구진은 하이힐을 신는 여성에 대한 연구에서 여성이 하이힐을 신었을 때 정상적인 운동법칙을 어겼고, 항상 발바닥을 먼저 선두로 하여 전장을 과다한 스트레스를 받으며 몸을 움직였다.

골대 의사는 골반이 스트레스를 받으면 부근의 근육을 포함해 요도외괄약근이 빠를수록 요도가 배뇨를 통제하는 기능이 약해져 요도를 실금시키는 것으로 보고 있다.

하이힐을 신으면 기저귀 실금은 노년층 중의 흔한 질병이며 젊은 여성들은 가능한 한 하이힐을 적게 신어 빨리 예방해야 한다.

여성은 하이힐을 신고 싶다면 다음의 몇 가지를 주의해야 한다.

하이힐을 살 때 밑창이 자신의 발의 아크가 맞는지 먼저 확인한다.

굽은 너무 작아서는 안 되고, 신발은 헐렁하다.

하이힐 2 ~4센티미터 최고.

신발을 사는 것이 좋다. 오후 3시부터 4시까지 10분이나 몇 걸음 더 걸으면 신발이 편안하고 잘 어울리는 것을 확보하는 것이 좋다.

새 신발을 신은 데는 일정한 연합기가 있어야 한다. 집에서 당분간 신고 외출하는 것이 좋다.

하이힐을 신고 걸을 때는 자세가 정확하고 발끝은 앞으로 뻗고 엉덩이가 꽉 끼어 상반신을 곧게 펴야 한다.

스트레스 분포가 균등하지 않은 것을 피하고 다리, 발 부종 현상을 개선하고 혈액순환을 촉진시켜 다리에서 시큰거리게 된다.

하이힐을 신으면 빨리 달리는 것은 좋지 않으며, 더 산으로 오르면 안 된다.

평소에는 같은 높이의 하이힐을 자주 신지 말고 발과 같은 곳에서 압박을 당하는 경우가 많다.

하이힐을 신고 걷는 것은 휴식에 주의해야 하며 발끝을 치켜세우고 종아리를 움직인다.

갑도염을 방지하기 위해 발톱이 너무 짧으면 안 된다.