화이트칼라 직업병의 심리 처방을 점검하다.

병증 증상: 기능성 소화불량, 소화성 궤양, 이 두 가지 병들은 모두 업무와 생활 상태와 밀접한 연계되어 있다.많은 화이트칼라가 이런 상황이 나타난다: 하루 종일 못 먹고 밥만 보면 ‘충분하다 ’는 느낌이 들면서 식욕이 부진되고, 때로는 위통까지 심해진다.

유인: 요즘 사회의 생활리듬이 빨라지고, 작업 효율이 높아지고, 특히 업무의 긴장이 더 크게 높아져서, 감정과 스트레스가 너무 크면 배부르게 되고, 젊은 화이트칼라가 다이어트를 위해 식사를 마칠 염두에 두들기까지 시간이 지나면 위장기능과 소화기능이 장애가 생긴다.

직장이나 집에서 기분이 좋지 않을 때 자꾸 성질을 부리고, 답답한 술을 마시거나 음식을 먹지 말고, 피곤할 때 네온사인 밑에 있는 ktv, 대형 식당, 댄스홀 등 지방에서 기분을 풀고, 합리적으로 소풍, 헬스, 살롱 모임 등등이다.채소를 많이 먹고 기름진 기름진 튀김을 적게 먹어야 하며 바쁜 시간에 튀김을 섭취하는 것이 좋다.

병증 증상: 밤에 잠을 잘 수 없어 밤에 소리가 좀 나면 잠이 깨고 낮에 정신이 없어서 하품이 연천이다.

유인:지금 도시화이트칼라밤늦게까지 일할 때도 많은데, 심지어 밤새도록 일할 때도 있지만, 일관계가 일찍 일어나서 수면 불규칙, 생물 종란, 뇌를 파괴하는 수면장치를 파괴해 불면증을 일으킨다.이런 직장인들은 불량한 생활 습관, 스트레스 과대, 장기적인 심리적 억압 등 원인으로, 평년 잠든 어려움, 다몽, 조몽 등의 문제로 시달리고 있다.불면증자의 면역력도 상당한 손상을 받아 고혈압 등의 질병을 일으킨다.

합리적으로 일과 레저 를 배치 하 고, 각종 효과적 인 방침 을 시도 하 고 자신 의 정서 누설 을 위해 수출 을 강화 하 고 자신 의 성격 의 수양 을 강화 하 지 않 고, 전문적 지식 의 새로운 지식 의 새로운 기능 을 끊임없이 받 고 쉽게 대응 할 수 있 는 것 을 쉽게 대응 할 수 있다.

병증 표징: 매일 과다억누르다정서가 저조해지고, 어느 정도 차이가 난다.정서좋지 않다. 어떤 일에도 흥미가 없다. 과거의 생활, 작업의 열정을 상실하고, 미래에 대해 비관적이고 실망한다.당신의 생활이 우울했습니까? 당신은 우울증에 걸렸는지 짐작합니까?

유인: 화이트칼라의 업무 스트레스가 커서, 이 집단은 정서, 심리 문제에 있어서 그 특징을 가지고 있어 정신적 피로, 주의력 분산, 사고에 조급해 등이 발생한다.동료와 친구와 소통할 수 없고, 자신의 견해가 표현되지 않고, 항상 마음에 안 드는 일에 대해 불만을 품고, 어떤 일에도 동경하지 않았다.