전문가 알람: 신발 사면 오후 서너 시 굽 5Cm 넘지 않는 것이 좋다

상가에서 진귀한 신발은 여태껏 여자의 마음에서 사랑했는데, 두 발로 고생해도 아까워하지 않는다.

그러나 홍콩골과 학회에서 최근 발표한 조사에 따르면 신발이 불편한 발아로 여성의 건강을 심각하게 해치고 무릎, 허리, 어깨까지 파급됐다.

홍콩 골과 학회 공관 회장 서제프 박사는'생명시보 '기자에게 골과에 가서 허리 통증을 진단하는 환자가 절반이 넘는 반면, 이 중 15%는 신발을 신어 부당하게 하는 문제로 더욱 흔치 않다.

하이힐은 여성의 몸매를 더욱 아름답게 하는 좋은 조수이기 때문에 꾸준히 주목받고 있다.

그러나 이 아름다움에 이어 보잘것없는 건강위기를 숨겼다.

하이힐을 신으면 몸의 60%의 무게는 앞발바닥으로 지탱해야 한다.

오랜 시간 동안 스트레스가 발가락에 집중되면 발가락을 뒤엎게 한다.

무경총병원 관절 사지과 주임 형경언도 하이힐이 신은 시간이 지나면 골반 근육이 탄력을 잃게 하고, 다리, 등 근육, 등 근육이 피로하게 된다.

또한 하이힐을 신으면 균형감이 좋지 않다. 주의하지 않으면 발의 시큰거림과 비틀어진 등 심한 경우 걷는 데 영향을 미칠 수 있다.

그렇다면 어떻게 신발을 선택해야 아름다움과 건강을 겸할 수 있을까?

형경언이 몇 수를 지켰다.

최적시간: 신발을 고르는 가장 좋은 시간은 오후 서너 시이며, 이때 신발이 진짜 잘 어울린다.

창 으로 감압 을 돕기: 하이힐 을 신을 때 발바닥 이나 발바닥 등 수압소에 쿠션 을 넣어 발바닥 에 부담 을 낮출 수 있다.

하이힐은 너무 높지 않습니다. 하이힐은 5센티미터를 초과하지 않는 것이 좋습니다. 굽은 작지 않으며, 굽이 헐렁하다.

사무실 안에는 편안한 플랫슈즈를 준비해야 하며 하이힐과 갈아입어 국부 피로를 덜어줘야 한다.

노인들은 다리 등 혈액순환차 부위를 보호하는 것이 좋다.

당뇨병 환자는 헝겊신을 고르는 것이 좋지 않다. 임산부는 부드러운 플랫 구두를 고르는 것이 좋다.