職場人：どうやって「快男快女」に変身しますか？

ホワイトカラー、私は楽しみをなくしました。

ホワイトカラーはなぜ楽しくないですか？

職場の「鴨梨」が大きいですか？それとも給料が足りないですか？

家が空いていますか？それとも家がとても寂しいですか？

昇進するにはルートがないですか？それとも関係が難しいですか？

ネット上のホワイトカラーたちの愚痴を見に来てください。

愚痴の一つ：失業

卒業してもうすぐ一年になります。就職活動はずっと順調ではありません。

学校に行く時は両親に頼って、卒業してもまだ両親に頼って養っています。

ある学生はフォーラムでこのような言葉を残しました。

彼は失業して一年間、故郷に帰りたいと思っていましたが、決心がつかず、毎日葛藤の中で暮らしています。

適当な仕事があったら、彼を楽しくさせることができます。

愚痴の2：いつも

あるソフトウェア会社で研究開発の主任を務めています。休み中に出勤しなければならないことがよくあります。

この点だけで、私はこの仕事の満足度を大幅に割引しています。毎回、茶碗を守るために残業しなければなりません。

病気で来られません。

仕事の圧力が大きいので、普段は運動不足で、体の調子が前に及ばないと思います。

特に気温が急に下がると風邪を引き、さらに頭が痛いことがあります。会社は勝手に病気休暇を取ってはいけません。

毎年の健康診断はとても緊張しています。健康診断表の「異常」はますます多くなり、脂肪肝、頚椎のゆがみ、胃の穿孔などがあります。

楽しみは「自給自足」が必要です。

給与福祉が縮小され、オフィス政治が残酷すぎて、職場のルールがよく分かりません。通勤は大変です。

職場には「嫌」があふれている。

記者は、職場の人が楽しくないのは以上のような客観的な要素を除いて、もっと重要な個人的な主観的要素であることを発見しました。例えば、盲目的に互いに比べたり、憂患意識が強すぎたり、他人の見方を気にしすぎたりします。

では、職場の人はどうやって嫌な影を取り除くのですか？

●仕事の光るところを探す

どの仕事にも長所と短所があります。楽しい仕事をしたいです。

例えば、給料は低いですが、少なくとも仕事の雰囲気はとてもいいです。上司は厳しいですが、リストラリストには私がいません。昇進しても私に輪がないです。大丈夫です。地位は高くないし、圧力も小さいです。

●昼休みの

昼は早く会社に行きます。夜は残業が多くて、疲れて体に悪いです。

十分に昼休みの時間を利用することを提案します。例えば、仮眠をしたり、本を読んだり、チャットをしたり、同僚に散歩に行きたいです。適度な休みは心身を養うことができます。ストレスを解消し、疲労を取り除くことができます。

●しっかり食べる

「民は食を以って天と為す」、情緒がよくない時、よく食べてください。それらの色と香りのいい食べ物は胃に満腹感を与えるだけでなく、心に満足を与えます。

特に「甘いもの」は、不思議な鎮静作用があり、高圧を緩和する効果があります。

●命はスポーツにあります。

調査によると、中等以上の強度の運動は、ランニング、登山、自転車、フィットネス体操など、30分以上続けると、快楽ホルモン「エンドルフィン」の分泌を刺激することができる。

ですから、楽しくなるにはジムに行って運動してみましょう。

●自己満足度を自動アップグレードする

会社では昇進できません。大丈夫です。生活には多くの「アップグレード」ルートがあります。

例えば、その512 Mメモリの破壊コンピューターをアップグレードした後、わくわくする気持ちはいつも一触即発である。アップグレードして両親になると、さらにこの上ない喜びである。愛車やデジタル製品にアップグレードして、気分がよくなる。

●ゲームをして楽しむ

ゲームは公平な世界で、みんなは初級から始めて、努力と訓練を通じて(通って)、武器と甲冑を得ることができて、それから絶えず進級します。

そのため、職場が思い通りにならないなら、ゲームの世界に遊びに行きましょう。

もちろん、あなたはボトムラインを守って、お金を焼かないで、ネット恋愛しないで、徹夜しないで、ネットゲームをしません。